• Эвэлос Л. и Тилка Т. Л. (2006). Журнал «Консультативная психология», № 53, с. 486–497. В результате исследований было установлено, что стиль питания, в основе которого лежит стремление улучшить прежде всего свое психологическое состояние, оказывается наиболее близким к интуитивному стилю.
• Бэйкон Л и соавт. (2005). «Журнал Американской ассоциации диетологов», № 105, с. 929–936. Описано двухлетнее исследование, в ходе которого люди, страдавшие ожирением, постепенно отказывались от строгих правил различных диет и в результате избавлялись от многочисленных проблем со здоровьем.
• Коул Р. И. и Хоурэс К. Т. (2010). Журнал «Здоровое поведение», № 34, с. 286–297. Описано исследование, в ходе которого добровольцы постепенно избавлялись от стереотипов, связанных с ментальностью типичного сторонника диет.
• Докендорф С. А. и соавт. (2011). Доклад на 119-й ежегодной конференции Американской ассоциации психологов. Сэлли Докендорф рассказала о том, как адаптировала рекомендации Трэйси Тилки для работы с детьми и провела исследования, участниками которых стали около 500 школьников и школьниц.
• Гэст Дж., Мэданат Н. и Нильсон А. Журнал «Здоровье мужчины». Описано исследование, результаты которого говорят о лучшем состоянии здоровья тех мужчин, которые имеют склонность к интуитивному стилю питания.
• Хан К. О., Уайзман М. С., Хэндриксон Дж., Филллипс Дж. С. и Хэйдэн И. У. (2012). Журнал «Психология женщины». Рассказывается о том, что женщины, придерживающиеся интуитивного стиля питания, добиваются большего прогресса в спорте.
• Хокс С. Р., Мэданат Х., Хокс Дж. и Харрис А. (2005). Журнал «Просвещение в области здоровья», № 36, с. 331–336. Описано исследование, в результате которого у добровольцев, соблюдавших принципы интуитивного питания, исчез лишний вес, сократился уровень триглицеридов в крови и снизился риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Хокс С. Р., Мэррилл Р. М. и Мэданат Х. Н. (2004). Журнал «Просвещение в области здоровья», № 35, с. 90–98. Описано исследование, в результате которого были выявлены основные признаки интуитивного характера питания, объединенные затем в комплекс, способный служить ориентиром для желающих восстановить нормальные отношения со своим телом, здоровьем и природным чутьем.
Источник: похудей плюс
Возможно вас заинтересует:
диета 12 кг за неделю
Комментариев нет:
Отправить комментарий